Heure d'été, heure d'hiver, comment choisir ?

                            Le savez-vous ? Ou en avez-vous conscience ?

 

Nous sommes bientôt le 15 août, mi-temps de l’été. Il ne vous aura pas échappé que depuis déjà plus d’un mois, chaque jour nous perdons plusieurs minutes de luminosité naturelle. 

J’ai fait un petit tour de France (35 communes), pour savoir à partir de quelle heure il faudra allumer les chandelles ce 15 août !  

Voici ce que cela donne, dans un classement prenant la commune où le soieil se couchera le plus tôt jusqu’à celle où il se couchera le plus tard. 

 

Le 15 août                                       Le 4 janvier, du plus tôt au plus tard – cf détails ci après                                                                                                               

1 - Nice et Menton : 20h35                     9 et 8

2 - Draguignan : 20h38                           12

3 - L’Argentière : 20h40                           8

4 - Chamonix : 20h42                               6

5 - Strasbourg : 20h44                             1

6 - Grenoble : 20h45                               10

7 - Sarreguemines : 20h48                        1

8 – Montpellier et Lyon : 20h49                15 et 11

9 - Perpignan et Nancy : 20h51                 18 et  2 

10 - Dijon : 20h52                                    7

11 - Clermont Ferrand : 20h56                  13

12 - Toulouse : 20h58                              19

13 - Nevers : 20h59                                 12

 

14 - Reims : 21h01                                     5

15 - Pic du Midi : 21h02                             24

16 - Laon et Tarbes : 21h03                      5  et 23 

17 - Limoge : 21h04                                  16

18 - Paris : 21h07                                       9 

19 - Lille : 21h08                                        3 

20 - Arras et Bordeaux : 21h09                  5  et 21

21 - Amiens, Biarritz et 

Saint Jean de Luz : 21h10                            7 , 25 et 26

22 - Dunkerque : 21h12                                 4

23 - Le Mans : 21h13                                    14

24, 24 bis - Dieppe et la Rochelle : 21h14        9 et 20

25, 25 bis - Avranches et Rennes : 21h21       16 et 17 

26 - Lorient : 21h27                                       21

27 - Brest : 21h33                                          22

 

Soit un différentiel de près d’une heure entre Nice et Brest en été. 

Mais il faut que vous sachiez que d’aucun estime qu’on devrait vivre à l’heure solaire ! C’est à dire à l’heure du méridien de Greenwich, heure d’été française moins deux heures. 

Voici donc ce que donneraient vos soirées de milieu d’été, si on se fixait à cela. 

Mais comme ces personnes ont malgré tout conscience de ce que cela produirait un sacré bouleversement, ils suggèrent de rester toute l’année à l’heure d’hiver, soit l’heure d’été moins une heure. 

Pour que vous ayez conscience de ce que cela donnerait sur votre soirée du 15 août, je mets en italique l’heure qu’il sera si on garde l’heure d’hiver. 

Par ailleurs je fais la même chose pour le 4 janvier, jour de rentrée des enfants en 2020. D’abord l’heure d’hiver qui sera celle de cette année encore, et ce que ça pourrait être si on garde l’heure d’été.

 

Le 15 août                                                                  Le 4 janvier 

1 - Nice et Menton : 18h35 (19h35)             9 - 17h07   et 8 - 17h06 → 18h07 et 18h06

2 - Draguignan : 18h38 (19h38)                   12 - 17h11  → 18h11

3 - L’Argentière : 18h40 (19h40)                    8 - 17h06   → 18h06 

4 - Chamonix : 18h42 (19h42)                        6 - 17h01  → 18h01

5 - Strasbourg : 18h44 (19h44)                      1 - 16h47  →  17h47

6 - Grenoble : 18h45 (19h45)                       10 - 17h08  →  18h08

7 - Sarreguemines : 18h48 (19h48)                 1 - 16h47  →  17h47

8 – Montpellier et Lyon : 18h49 (19h49)        15 - 17h21 et 11 – 17h09  →  18h21 et 18h09

9 - Perpignan et Nancy : 18h51(19h51)          18 - 17h28 et  2 - 16h52 → 18h28 et 17h52

10 - Dijon : 18h52 (19h52)                             7 - 17h03  → 18h03

11 - Clermont Ferrand : 18h56 (19h56)           13 - 17h16   →  18h16

12 - Toulouse : 18h58 (19h58)                       19 - 17h30→ 18h30

13 - Nevers : 18h59 (19h59)                          12  - 17h11  → 18h11

14 - Reims : 19h01 (20h01)                            5 - 16h59   → 17h59

15 - Pic du Midi : 19h02 (20h02)                     24 - 17h38   → 18h38

16 - Laon et Tarbes : 19h03 (20h03)               5 - 16h59 et 23 - 17h37 → 17h59 et 18h37

17 - Limoge : 19h04 (20h04)                           16 - 17h23  →  18h23

18 - Paris : 19h07 (20h07)                               9 - 17h07 →  18h07

19 - Lille : 19h08 (20h08)                                 3 - 16h56  →  17h56

20 - Arras et Bordeaux : 19h09 (20h09)            5 - 16h59 et 21 - 17h34 → 17h59 et 18h34

21 - Amiens, Biarritz et                                      7  - 17h03,  25 - 17h43 et  26 - 17h44

Saint Jean de Luz : 19h10 (20h10)                             → 18h03, 18h43 et 18h44

22 - Dunkerque : 19h12 (20h12)                       4 - 16h57  → 17h57 

23 - Le Mans : 19h13 (20h13)                         14 - 17h19  →  18h19

24 - Dieppe et la Rochelle : 19h14 (20h14)       9 -17h07 et 20 - 17h32  → 18h07 et 18h32

25 - Avranches et Rennes : 19h21(20h21)        16 - 17h23  et 17 - 17h26  →  18h23 et 18h26

26 - Lorient : 19h27 (20h27)                           21 - 17h34  →  18h34

27 - Brest : 19h33 (20h33)                              22 - 17h36  →  18h36

 

Vous pouvez constater que la terre « ne tourne pas rond », puisqu’il existe une grande différence dans les horaires de coucher du soleil, pour une même commune, entre l’été et l’hiver. 

Par exemple alors que Dunkerque se classe au 22ème rang sur 27 en été, elle est au 4ème en hiver ! 

À l’inverse, Nice qui était au 1er rang en été passe au 9ème en hiver. 

Laon et Tarbes étaient à la même place en été, (16ème), en hiver Laon passe à la 5ème place alors que Tarbes descend à la 23ème ! De même que Arras et Bordeaux, 20ème en été, 5ème pour Arras en hiver et 21ème pour Bordeaux ! 

 

Pour plus d’informations, mon dernier article paru dans Cerveau et Psycho de Mai. 

https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/sante-bien-etre/faut-il-abandonner-lheure-dhiver-et-lheure-dete-16804.php

Je me permets un conseil aux parents, le week-end qui suit le 15 août se situe à deux semaines de la rentrée des classes. C’est vraiment le bon moment de redonner à vos enfants le rythme qui sera le leur pendant toute l’année, à savoir se coucher pour se lever seul le matin, comme s’il fallait aller à l’école. 
Pourquoi si tôt demanderez-vous ? parce qu’on sait que deux semaines est le temps nécessaire pour que toutes nos « horloges » biologiques se resynchronisent, puisqu’elles ne le font pas toutes avec la même rapidité. Les systèmes hormonaux sont les plus lents, il leur faut deux semaines pour acquérir un nouveau rythme, pendant cette période d’autres horloges sont déjà passées au nouveau : c’est alors qu’on est en « désynchronisation interne », puisque toutes nos horloges ne sont pas encore synchronisées. 
Il vaut donc mieux profiter de ce moment de fin de vacances pour permettre à cette resynchronisation de le faire, plutôt que de la mettre en route avec la rentrée, ce qui sacrifierait les deux premières semaines de classe. 
Ceci est vrai à tous âges ! Et n’hésitez pas à utiliser la sieste, si une fatigue apparaît, elle est qualitativement bien meilleure que les « trainages » au lit le matin, elle devrait même être instaurée tous les jours de l’année. 

Pour en savoir plus et apprendre à se connaître pour respecter ses besoins : 

https://www.echosciences-auvergne.fr/communautes/trouve-ton-rythme

https://territoireseducati.wixsite.com/rythmes

 

Bonne rentrée à toutes et tous